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看看你那张熬完夜的脸  

2016-09-26 10:59:48|  分类: 健康幸福生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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看看你那张熬完夜的脸 - 杰瑞网易博客 - 杰瑞网易博客
 
看看你那张熬完夜的脸
作者:焦志杰

 

去年有段时间,因为工作调整的缘故,我的上班时间变成从下午五点到凌晨零点。

每天很有趣的一个现象是,别人下班回家的时候,我逆着人流,奔向单位开始新一天的工作。

那时候,我刚开始在网上写文章,听闻前辈传授的“新人要勤奋”的经验,我保持着每周输出5篇文章的更新频率,最少的时候,也是三篇。

写完文章后,已是凌晨两三点,夜已深,万籁俱寂,我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语,竟感到前所未有的心安,我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。

当时看到一句话,莫名地心生欢喜,仿佛那就是为我量身定做的一样。

“台灯是夜猫子的眼睛,熬夜是梦想者的倔强。”

是的,我喜欢熬夜,喜欢晚睡。

有人说,没有深夜痛哭过的人,不足以谈人生;而那时候我想说,没有经历熬夜和晚睡的人,不配过真正意义上的生活。

熬夜算什么?晚睡又如何?二十多岁的年纪,不去熬夜读书;熬夜加班;熬夜写文章;难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗?

然而,当我开始被莫名而来的头痛突袭;洗头的时候大把大把掉发;时常挂在脸上加重的黑眼圈;皮肤变得暗淡灰黄,等等……这一切身体衰败的迹象告诉我,熬夜和晚睡,是要付出代价的。

最开始头痛的时候,我以为是工作压力大,写作遇到瓶颈所致,觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好;直到后来,头痛变得经常性和有规律,我不得不服止痛药来缓解疼痛,那一刻才意识到,这不单单只是因为压力大的缘故。

有一天中午下班,刚出了办公楼,我的头就像是被人施了魔法一样,先是断断续续地轻微疼,慢慢从两边蔓延开来,变成持续性地剧痛。我服了止痛药,仍不见好转,才决定去医院。

医生在了解了我的情况后,给我开具了一张拍片的通知,他说需要等片子出来才能确定我头痛的具体情况,然后再给出详细的治疗方案。

拍完片子等结果的时间里,我的内心是极其忐忑的,想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病,况且又长在头上,动起手术还不太方便,难不成以后的时光里,病魔要伴随我一生?那该真是噩梦一场啊!

好在结果不算坏。因为长期熬夜,过度用脑,休息不好,导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散。医生似乎看出了我的担心,劝慰我不要紧张,一切无恙,今后只要注意休息,不要熬夜就行。

而当经历了这场有惊无险的病痛以后,我开始意识到健康的重要性,推翻了我以前的观念:熬夜的人,才有资格谈人生。

你看,任何事情都是相对的。你消耗身体取得成就,同时也失去健康,得到一副藏满病魔的躯体。 

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今年开始,网络上连续曝出多名媒体人相继去世的消息,炸开了媒体圈的锅。

而就在前不久,34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线呼家楼站突然晕倒,经抢救无效不幸去世。

翻看这些媒体人过往的生活,发现熬夜加班和经常晚睡是其家常便饭;长期睡眠不足,有人甚至连续几天只睡几个小时。

写到这也许有人会问,媒体人嘛,加班太正常不过了,你要是没熬夜剪片子,通宵写文章,你都不配说你是媒体人。

对,因为特殊的行业性质,熬夜似乎变成完成工作的必要条件。很多人觉得晚上安静,不像白天嘈杂,思维会变得更活跃,灵感会更丰富,经常会选择熬夜工作,包括我。可当我重新调整作息时间后发现,很多以为只有熬夜才能做好的工作,白天也可以完成的。

我每天早起,按时服药,用运动的方式减压,节省玩手机发呆的时间用来工作,尽量不去熬夜;慢慢地,头痛的频率减慢,最后消失。

我坚持运动,皮肤开始重新变得富有光泽,黑眼圈也不见了,不再失眠。一切似乎又都好起来了。

我看到过很多人在深夜里发朋友圈刷存在感,已显示自己的认真努力。和他们聊天举例时,他们会认为熬夜没什么大问题,出问题的人应该本身身体状况就不好,这种事情不会降临在自己头上。

的确,熬夜不是什么大问题。可是长期熬夜,你的身体机能会变差,头脑会变得混沌,就像是亲手安装在身体内部威力无比的炸药,只等哪一天被引爆。 

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五个月前,办公室里的一位同事姐姐,丈夫因其过度熬夜,突发脑溢血,两天后因抢救无效不幸离世,留给她一个只有1岁多大的儿子。

孩子还不会叫爸爸,甚至连爸爸长什么样都不记得,就再也见不到了。

而同事姐姐呢,整个人暴瘦一大圈,每天都是恍恍惚惚的,完完全全像变了个人一样。我甚至都不敢看她的眼睛。

其实,他们的条件还不错,比小康家庭还要高出点,远没有到要拼命工作来维持生活的地步。可就是因为丈夫想给家人更好的生活,所以拼命加班,熬夜工作,过度透支自己的身体,将生命永远留在30几岁。

如果你经历过生离死别的场面,你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。

我永远无法忘记,同事姐姐在医院与遗体告别时撕心裂肺痛哭的场面;不满1岁的儿子,还不会哭,不会喊爸爸,只是静静地看着那张熟悉却永远也睁不开眼的脸,沉默地让人窒息。我想,当时的他,一定知道,知道爸爸再也不会醒来。

一个人,意味着一个家庭,扮演着多重角色,是父亲;是丈夫;抑或儿子。而如果一旦遭遇不测,遭遇痛苦袭击的,却是三个人,儿子、妻子、或者父亲。

当你经历过生死,经历过永别,你会发现,相比你要怎么努力,怎么拼命,来获取一种高质量的生活。

拥有一个健康的身体,一个健全的家庭,远比这些可以看得见的东西还要重要。

因为你,不再是你,你是一个家庭全部的希望。

所以,不管你今天的工作有没有做完;不管你今天是否有要通宵看球赛的打算;不管你准备熬夜干什么,都请停下来,去睡觉。

任何事情都可以等到明天,唯独身体和健康,不会等。

所以,别睡的太晚了。

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2016年09月26日(草)

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